Kurse für Erwachsene
Bist du Nichtschwimmer/in oder willst du deine Grundkenntnisse im Crawlschwimmen verbessern? Die Auswahl ist vielseitig und reicht von den ersten Schwimmversuchen über den korrekten Beinschlag bis zum Feilen an der perfekten Crawl-Technik.
Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von Anfänger/innen ausgerichtetes Training zur Aneignung der Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen.
Kurs mit maximal 10 Teilnehmer/innen
Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von Anfänger/innen ausgerichtetes Training zur weiteren Aneignung sowie Festigung der Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen. Dieser Kurs baut direkt auf die erworbenen Fertigkeiten des Fit-Crawl Anfänger/innen I Kurses auf.
Kurs mit maximal 10 Teilnehmer/innen
Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen der Grundkenntnisse des Crawlschwimmens
Aufbauend auf den Kenntnissen aus dem «FIT-Crawl Anfänger/innen I»-Kurs
Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von fortgeschrittenen Schwimmern ausgerichtetes Training zur Konditionierung und Weiterentwicklung des Crawlschwimmens.
Kurs mit maximal 10 Teilnehmer/innen
Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen von Crawlschwimmen, um Trainingsprogramme durcharbeiten zu können.
Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von ambitionierten Schwimmer/innen ausgerichtetes Training zur Konditionierung und/oder Wettkampfvorbereitung (Open Water / Triathlon).
Training mit maximal 10 Teilnehmenden
Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen von Crawlschwimmen, um Trainingsprogramme durcharbeiten zu können.
Kursinhalte
Der Kurs ist für aktive Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet, die sich Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen, aneignen möchten. Dabei werden sowohl schwimmspezifische Übungen wie auch Kräftigungsübungen ausgeübt.
Kurs mit maximal 8 Teilnehmenden
Voraussetzungen
ab 60 Jahren
Beherrschen von Rücken- oder Brustschwimmen, mindestens 25 m am Stück schwimmen können
Kursinhalte
Anfänger/innen-Schwimmunterricht für Erwachsene in Kleinstgruppe.
Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von Anfänger/innen ausgerichtetes Training zur Aneignung der Grundfertigkeiten in den Schwimmstilen Brust, Rücken und Crawl.
Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen von Rücken- oder Brustschwimmen.
Kursinhalte
Entdecken Sie mit unseren Aquafit-Kursen ein Ganzkörpertraining, das Spass macht. Aquafit stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit, sondern schult auch das Koordinationsvermögen und baut Kraft auf. Das Bewegungstraining schont die Gelenke, fördert das Wohlbefinden und sorgt für Entspannung. Aquafit empfiehlt sich bei Gelenkproblemen, Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, künstlichen Hüft- und Kniegelenken. Es beugt Gelenkproblemen vor und hilft, Rückfälle zu vermeiden. Aquafit ist ein fortlaufender Kurs mit wöchentlichen Lektionen. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Voraussetzungen
Kenntnisse im Tiefwasser, das Training findet mit einem Auftrieb-Hilfsmittel statt (ohne Bodenkontakt).
Individual Training
Kosten
CHF 140 pro 60 Minuten
CHF 100 pro 60 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen
*Die Lektionen-Preise für Erwachsene verstehen sich exklusive Eintritt ins Schwimmzentrum. Bei einer Individual-Lektion hast du die Möglichkeit, einen Einzeleintritt für Kursteilnehmende zu CHF 10 zu lösen.
Kursinhalte
Für Sportler/innen, die sich in einem systematischen Trainingsprozess befinden und regelmässig Wettkämpfe bestreiten. Schwimmsportexpert/innen unterstützen die schwimmtechnische Weiterentwicklung und schaffen Abhilfe bei Leistungsstagnation.
Kosten
CHF 140 pro 60 Minuten
CHF 100 pro 60 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen
CHF 210 pro 90 Minuten
CHF 150 pro 90 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen
CHF 280 pro 120 Minuten
CHF 200 pro 120 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen
*Die Trainings-Preise für Erwachsene verstehen sich exklusive Eintritt ins Schwimmzentrum. Bei einer Individual-Lektion hast du die Möglichkeit, einen Einzeleintritt für Kursteilnehmende zu CHF 10 zu lösen.
Für weitere Informationen und Terminvereinbarungen melde dich bitte via E-Mail: sportarena@campus-sursee.ch
Externe Aquafit Angebote
Entdecken Sie in der CAMPUS SURSEE Sportarena mit unseren Aquafit-Kursen ein Ganzkörpertraining, das Spass macht. Aquafit stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit, sondern schult auch das Koordinationsvermögen und baut Kraft auf. Das Bewegungstraining schont die Gelenke, fördert das Wohlbefinden und sorgt für Entspannung. Aquafit empfiehlt sich bei Gelenkproblemen, Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, künstlichen Hüft- und Kniegelenken. Es beugt Gelenkproblemen vor und hilft, Rückfälle zu vermeiden. Aquafit ist ein fortlaufender Kurs mit wöchentlichen Lektionen. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Kenntnisse im Tiefwasser, das Training findet mit einem Auftrieb-Hilfsmittel statt (ohne Bodenkontakt).
Für den Unterricht ist die Olympionikin und mehrfache Schweizermeisterin Carla Stampfli verantwortlich.
Carla Stampfli bringt rund 20 Jahre Erfahrung im Wettkampfschwimmen mit. Sie hielt mehrere Schweizer Rekorde und nahm zwölfmal an Europameisterschaften, zweimal an Weltmeisterschaften sowie einmal an Olympischen Spielen teil. Nach ihrer Schwimmkarriere wechselte sie zum Triathlon, wo sie unter anderem ein Ironman-70.3-Rennen gewann. Nach dem Masterstudium («interpretariato di conferenza») in Mailand absolvierte sie die Diplomausbildung Journalismus in Luzern.
