Erwachsenenkurse

Kurse für Erwachsene

Möchtest du deine Schwimmfähigkeiten verbessern, egal ob du ein Nichtschwimmer bist oder deine Grundkenntnisse im Kraulschwimmen vertiefen willst? Unsere Kurse bieten eine Vielzahl von Optionen, angefangen bei den Grundlagen des Schwimmens über die Verbesserung des Beinschlags bis hin zur Verfeinerung der perfekten Kraul-Technik.

Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von Anfänger/innen ausgerichtetes Training zur Aneignung der Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen.
Kurs mit maximal 10 Teilnehmer/innen

Voraussetzungen
ab 16 Jahren

Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von Anfänger/innen ausgerichtetes Training zur weiteren Aneignung sowie Festigung der Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen. Dieser Kurs baut direkt auf die erworbenen Fertigkeiten des Fit-Crawl Anfänger/innen I Kurses auf.
Kurs mit maximal 10 Teilnehmer/innen

Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen der Grundkenntnisse des Crawlschwimmens
Aufbauend auf den Kenntnissen aus dem «FIT-Crawl Anfänger/innen I»-Kurs

Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von fortgeschrittenen Schwimmern ausgerichtetes Training zur Konditionierung und Weiterentwicklung des Crawlschwimmens.
Kurs mit maximal 10 Teilnehmer/innen

Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen von Crawlschwimmen, um Trainingsprogramme durcharbeiten zu können.

Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von ambitionierten Schwimmer/innen ausgerichtetes Training zur Konditionierung und/oder Wettkampfvorbereitung (Open Water / Triathlon).
Training mit maximal 10 Teilnehmenden

Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen von Crawlschwimmen, um Trainingsprogramme durcharbeiten zu können.

Kursinhalte
Der Kurs ist für aktive Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet, die sich Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen, aneignen möchten. Dabei werden sowohl schwimmspezifische Übungen wie auch Kräftigungsübungen ausgeübt.
Kurs mit maximal 8 Teilnehmenden

Voraussetzungen
ab 60 Jahren
Beherrschen von Rücken- oder Brustschwimmen, mindestens 25 m am Stück schwimmen können

Kursinhalte
Anfänger/innen-Schwimmunterricht für Erwachsene in Kleinstgruppe.

Kursinhalte
Speziell auf das Niveau von Anfänger/innen ausgerichtetes Training zur Aneignung der Grundfertigkeiten in den Schwimmstilen Brust, Rücken und Crawl.

Voraussetzungen
ab 16 Jahren
Beherrschen von Rücken- oder Brustschwimmen.

Kursinhalte
Entdecken Sie mit unseren Aquafit-Kursen ein Ganzkörpertraining, das Spass macht. Aquafit stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und fördert die Beweglichkeit, sondern schult auch das Koordinationsvermögen und baut Kraft auf. Das Bewegungstraining schont die Gelenke, fördert das Wohlbefinden und sorgt für Entspannung. Aquafit empfiehlt sich bei Gelenkproblemen, Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, künstlichen Hüft- und Kniegelenken. Es beugt Gelenkproblemen vor und hilft, Rückfälle zu vermeiden. Aquafit ist ein fortlaufender Kurs mit wöchentlichen Lektionen. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Voraussetzungen
Kenntnisse im Tiefwasser, das Training findet mit einem Auftrieb-Hilfsmittel statt (ohne Bodenkontakt).

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