Die zweitägigen Fit Days richten sich an aktive Menschen, die mehr wollen als nur Bewegung: gezieltes Training, neues Wissen und professionelle Begleitung. In einem inspirierenden Umfeld stärkst du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – und nimmst Impulse mit, die dich weiterbringen. Nächste Durchführung: 25. und 26. März 2026
Auf einen Blick
Für aktive Personen ab 45 Jahren, die …
- bewegungsfreudig sind
- Lust auf neue Impulse und Bewegungserlebnisse haben
- Motivation, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer stärken möchten
- Offen für professionelle Begleitung und inspirierende Trainings sind
- Zwei Tage den Körper bewusst aktiv erleben wollen
- Interesse an Gesundheit und Wohlbefinden haben
Grundkenntnisse im Crawlschwimmen und eine grundlegende körperliche Fitness werden vorausgesetzt.
Schwimmen
Ganzkörpertraining, stärkt Herz-Kreislaufsystem, Aufbau und Festigung im Crawlschwimmen
Aquafit
Ganzkörpertraining, fördert Beweglichkeit, Koordination und Kraft, stärkt Herz-Kreislaufsystem
Rücken- & Rumpftraining
Starke Mitte für funktionelle Ganzkörperfitness – für besseres Gleichgewicht, aufrechte Haltung, mehr Koordination und weniger Verletzungsrisiko
Pilates
Kräftigung, Beweglichkeit und Stabilität
Theorie-Input
Gesunde Ernährung in der zweiten Lebenshälfte
Praxis und Theorie ergänzen sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Durchführung am 25. und 26. März 2026
Das detaillierte Programm mit Zeitangaben findest du hier im PDF.
Athletik
- Regula Schnyder-Vogel und Christina Hodel, Sport-Physiotherapeutinnen, ANLIKER BEWEGT AG
Aquafit & Schwimmen
- Carla Stampfli, Olympionikin & Leiterin Aquatics, CAMPUS SURSEE
- Claudia Hebler, Aquafit- und Pilates-Instruktorin
Pilates
- Martina Blättler, Pilates-, Yoga- & Personaltrainerin, Inhaberin ColibriFIT Pilates Studio und Peak Pilates Ausbildungszentrum
Ernährung
- Simone Sigrist, Ernährungsberaterin SVDE, BSc Ernährung & Diätetik, nutritional-advice.ch
Mind. 5 Teilnehmende
Max. 10 Teilnehmende
Preis
CHF 460 pro Person, inkl. MwSt.
Im Preis inbegriffen:
- Professionelles Coaching (Aquafit, Athletik, Pilates, Schwimmen)
- Theorie-Input Ernährung
- Eintritte Schwimmhalle, Athletikraum & Spa
- Mittagessen an beiden Tagen im Selbstwahl-Restaurant MERCATO
Übernachtung
- Hotelzimmer inkl. Frühstück, Preise und Kategorien gemäss Website.
Zimmer buchen
- Bitte gib beim Buchen über Simplebooking den Zeitraum der Fit Days ein und verwende den nachfolgenden Promotionscode: Fitdays
Abendessen
