Trainieren & Regenerieren – alles an einem Ort: Functional-Bereich, Athletikraum, Schwimmzentrum. Nutze professionelles Personal Training, Gruppenkurse oder trainiere eigenständig für dich. Dazu die perfekte Regeneration im Spa mit Sauna und Eisbad.
Einzeleintritte, Abos & Preise
Wähle dein Abo: 6 oder 12 Monate – mit oder ohne Schwimm- & Spa-Bereich. Zusätzlich gibt es Einzeleintritte für Fitness und Kurse sowie ein 10er Package zum vergünstigten Preis. Die Preisübersicht findest du unter Preise.
- Athletikraum & Functional Fitness
- inkl. Fitnesskurse
- Abo: 6 Monate oder 12 Monate
- Athletikraum & Functional Fitness
- inkl. Fitnesskurse
- zusätzlich Spa & Swim
- Abo: 6 Monate oder 12 Monate
- Fitness (Athletikraum & Functional Fitness)
- Fitnesskurse, siehe unter Reiter Fitnesskurse
- Einzeleintritt oder
- 10er Package Fitnesskurse zum vergünstigten Preis
- Einzellektion oder
- 10er Abo Personal Training zum vergünstigten Preis
Functional Fitness
Functional Fitness macht dich fit: Durch komplexe Bewegungen trainierst du Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit – alles in einem effektiven Workout. Trainiere selbstständig oder profitiere von der individuellen Betreuung unserer Instruktorin Melanie Monti – im Kurs oder im persönlichen 1:1 Personal Training. Die Preisübersicht findest du unter Preise.
Functional Fitness basiert auf alltagsnahen Bewegungsabläufen und kombiniert mehrere Muskelgruppen in einer Übung. So verbesserst du nicht nur einzelne Muskeln, sondern deine gesamte Körperleistung.
Du wirst kräftiger, beweglicher und ausdauernder. Die Übungen fördern Koordination und Stabilität und machen dich fit für Alltag und Sport. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene – dank individuell anpassbarer Belastungen.
Unsere Ausstattung bietet dir alles für ein effektives und funktionelles Training:
- 2 Rudergeräte
- 2 SkiErg
- 2 Sled Push & Pull
- 1 Laufband
- 2 JumpBox
- Kettlebells
- Sandbags
- Wall Balls
- Weitere Geräte findest du im Athletikraum
Fitnesskurse
Zusätzlich zum eigenständigen Training bieten wir abwechslungsreiche Gruppenkurse an, die von unserer erfahrenen Instruktorin Melanie Monti geleitet werden. Hier findest du alle Kursdetails. Die Preisübersicht findest du unter Preise.
- Ziel: Schnelle, abwechslungsreiche Ganzkörper-Workouts zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Inhalte: Vielseitige Übungen, modulierbar nach Schwierigkeitsgrad, Fokus auf funktionelle Grundlagen, Technik-Feedback inklusive
- Vorteile: Viel Abwechslung, hohe Trainingsdichte, motivierendes Umfeld
- Zielgruppe: Alle Level, die schnelle Resultate möchten und Spass an abwechslungsreichen Einheiten haben
- Ziel: Leicht zugängliches, effektives Training für Achtsamkeit, Fitnessaufbau und Alltagsleistung
- Inhalte: Grundlagen der Beweglichkeit, Core-Stabilität, Grundkraft, einfache Koordinationsübungen, Verletzungsprävention
- Vorteile: Geringe Einstiegshürde, klare Strukturen, konstanter Fortschritt, gut geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger
- Zielgruppe: Anfänger bis Fortgeschrittene, die konsistente, nachhaltige Fitness möchten
- Ziel: Langstrecken-Ausdauer verbessern, kombiniert mit funktionellen Bewegungen
- Inhalte: Cardio-Sektionen, Stationen wie Rudern, SkiErg, Schlitten, Burpees, Wall Balls in Verbindung mit funktionellen Bewegungen wie Kettlebell-Swings, Clean & Press, Front/Back Squats, Weighted Lunges, Core-Intervalle, Mobility
- Vorteile: Ganzkörper-Ausdauer mit abwechslungsreichen Cardio-Elementen, hohe Fettverbrennung, bessere Belastbarkeit im Wettkampf oder Alltag
- Zielgruppe: Ausdauerfreunde, Functional-Training-Enthusiasten oder alle, die eine anspruchsvolle, funktionsorientierte Ausdauertrainingsform suchen
Hier findest du alle Preise und kannst dich direkt anmelden: zum Webshop
Direkt zum Stundenplan: klicke hier
Deine Functional Fitness Trainerin
Melanie Monti lebt Sport seit ihrer Kindheit. Vom Kunstturnen im Nachwuchskader über Geräteturnen bis hin zu Group-Fitness-Formaten wie Body Pump und HIIT – Bewegung ist ihre Leidenschaft. 2018 entdeckte sie CrossFit und Functional Fitness, nahm an Wettkämpfen teil und absolvierte 2021 die Ausbildung zum CrossFit Level 1 Coach. Heute bringt sie ihre Erfahrung und Energie als Functional Fitness Trainierin am CAMPUS SURSEE ein – für dein individuelles, effektives Training und maximale Motivation.
Personal Training
Individuell zugeschnittene Trainingsbetreuung zur Erreichung persönlicher Ziele: Leistungssteigerung, Gesundheit, Mobilität, Kraft, Gewicht, Rehabilitation. Du trainierst 1:1 mit unserer Instruktorin Melanie Monti – für maximale Effektivität, Sicherheit und nachhaltige Fortschritte. Die Preisübersicht findest du unter Preise.
- Persönliche Bedarfsanalyse und Zieldefinition
- Beweglichkeits- und Funktionstests
- Individuelles Trainingsprogramm
- Technik-Feedback und direkte Korrektur durch unsere Instruktorin
- Tipps für Alltag und nachhaltigen Erfolg
Inhalte:
- Beweglichkeit & Mobilität
- Grund- und Funktionstraining
- Zentrale Ausdauer
- Core-Stabilität
- Verletzungsprävention
Vorteile:
- Höchste Individualisierung
- Direkte Betreuung und Korrektur
- Maximale Motivation
- Sichere Umsetzung
Alle, die eine massgeschneiderte Begleitung bevorzugen oder spezifische Ziele haben:
- Gesundheit & Mobilität
- Kraftaufbau
- Gewichtsmanagement
- Rehabilitation
- Leistungssteigerung
Deine Functional Fitness Trainerin
Melanie Monti lebt Sport seit ihrer Kindheit. Vom Kunstturnen im Nachwuchskader über Geräteturnen bis hin zu Group-Fitness-Formaten wie Body Pump und HIIT – Bewegung ist ihre Leidenschaft. 2018 entdeckte sie CrossFit und Functional Fitness, nahm an Wettkämpfen teil und absolvierte 2021 die Ausbildung zum CrossFit Level 1 Coach. Heute bringt sie ihre Erfahrung und Energie als Functional Fitness Trainierin am CAMPUS SURSEE ein – für dein individuelles, effektives Training und maximale Motivation.
