Du trainierst lieber in der Gruppe? Unsere erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren bieten abwechslungsreiche Gruppenkurse für verschiedene Fitnesslevels. Entdecke das passende Training und finde deinen Lieblingskurs.
Workout of the Day
- Ziel: Schnelle, abwechslungsreiche Ganzkörper-Workouts zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Inhalte: Vielseitige Übungen, modulierbar nach Schwierigkeitsgrad, Fokus auf funktionelle Grundlagen, Technik-Feedback inklusive
- Vorteile: Viel Abwechslung, hohe Trainingsdichte, motivierendes Umfeld
- Zielgruppe: Alle Level, die schnelle Resultate möchten und Spass an abwechslungsreichen Einheiten haben
Einfach Fit
- Ziel: Leicht zugängliches, effektives Training für Achtsamkeit, Fitnessaufbau und Alltagsleistung
- Inhalte: Grundlagen der Beweglichkeit, Core-Stabilität, Grundkraft, einfache Koordinationsübungen, Verletzungsprävention
- Vorteile: Geringe Einstiegshürde, klare Strukturen, konstanter Fortschritt, gut geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger
- Zielgruppe: Anfänger bis Fortgeschrittene, die konsistente, nachhaltige Fitness möchten
Endurance
- Ziel: Langstrecken-Ausdauer verbessern, kombiniert mit funktionellen Bewegungen
- Inhalte: Cardio-Sektionen, Stationen wie Rudern, SkiErg, Schlitten, Burpees, Wall Balls in Verbindung mit funktionellen Bewegungen wie Kettlebell-Swings, Clean & Press, Front/Back Squats, Weighted Lunges, Core-Intervalle, Mobility
- Vorteile: Ganzkörper-Ausdauer mit abwechslungsreichen Cardio-Elementen, hohe Fettverbrennung, bessere Belastbarkeit im Wettkampf oder Alltag
- Zielgruppe: Ausdauerfreunde, Functional-Training-Enthusiasten oder alle, die eine anspruchsvolle, funktionsorientierte Ausdauertrainingsform suchen
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