Die Schwimm-Trainingspläne wurden in Zusammenarbeit mit Carla Stampfli, Olympiateilnehmerin und mehrfache Masters-Europa- und Weltrekordhalterin im Schwimmen, sowie dem Coaching-Team der Sportarena des CAMPUS SURSEE entwickelt.
Die Trainingspläne bieten dir klare Strukturen und abwechslungsreiche Einheiten – und sind dabei perfekt für den Einsatz direkt am Beckenrand: Die Seiten sind speziell plastifiziert und wasserbeständig, sodass du den Trainingsplan problemlos mit ans Becken kannst.
Schwimm-Trainingspläne im Überblick
BASIC ist ideal für dich, wenn du:
- bereits regelmässig schwimmst und deinem Training einen klaren roten Faden geben möchtest
- abwechslungsreicher und gezielter trainieren willst
- deine Schwimmleistung Schritt für Schritt verbessern möchtest
- eine solide Trainingsbasis aufbauen willst
- dich auf deinen ersten Wettkampf im Schwimmen oder Triathlon vorbereiten möchtest
Der Plan umfasst zwei Trainingseinheiten pro Woche mit einer Distanz von jeweils 1,5 bis 2,5 Kilometern. Die abwechslungsreichen Einheiten bauen aufeinander auf und eignen sich ideal für Schwimmerinnen und Schwimmer, die bisher wenig Erfahrung mit strukturiertem Training haben.
Der ADVANCED-Trainingsplan ist zeitnah erhältlich.
